现在是40kg两个月运动加节食瘦了十斤

高锡云 回答时间：2018-11-01

如果停止节食和运动，是很有可能反弹的，所以以后饮食还是要注意的。
晚餐七分饱，多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉，而且还要坚持运动，这样才能保持你的体型。

wangwen 回答时间：2018-11-01

减肥要因人而异，管住嘴，迈开腿，坚持下去就会有效果。
你的情况已经比较瘦了，16岁正是长身体的花季45千克，不要刻意减肥。
以上是对“现在是40kg两个月运动加节食瘦了十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-11-01

是否会反弹要看你的热量摄入会不会增加，每天的热量消耗要保持平衡
只有摄入多少消耗多少那么体重就会保持在一个比较平稳的状态，要学会计算热量的摄入，以及体重

唐建兵 回答时间：2018-11-01

你好，根据你所说的情况，之后照常吃晚饭是不排除体重回升的可能性的。
建议保持乐观平和的心态，不要过度减肥，祝您健康。