问题描述： 亲爱的:!我:最近节食加运动,瘦了快20斤了,外表看不出,衣服还是买最大码,是哪里的问题?应该怎么减?万分感谢!
根据你描述的情况首先考虑是瘦了，但是可能你的骨架比较大，所以衣服还不明显。
节食和锻炼减肥一般效果好，身体素质也能提高，建议坚持，只要看上去苗条了穿衣服就漂亮多了。
你这个情况应该是体型没有做好的，你可以加强肌肉的锻炼的，紧实皮肤肌肉的，这样就好些的
你减肥的同时可以加强力量的锻炼的，这样慢慢猜有效效果的，你去健身房找专业的医生
以上是对“关于减肥，节食加运动，瘦了看不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥你这样本身就是没有作用的。而且还会导致以后更肥胖的。
很多人都误以为减肥就是消耗大于摄入。实际上这样本身就不是一个正确的理论的。人的身体没有那么简单。
减肥主要还是要积极锻炼提高基础代谢然后饮食做好管理。要规律健康不要节食一定不要节食这样让身体循序渐进的恢复。否则本身身体体重就设定在那个水平。你通过节食的方式。短期内有体重下降。但是实际上以后它很长时间都还是会想要回到那个水平的。而且也减不掉脂肪
根据你的这种情况，减肥是不能通过节食减肥的对身体不好的
建议平时注意饮食，禁吃油腻食物，多喝水多吃水果蔬菜，适当锻炼
