问题描述： 节食的时候,我早餐吃粥/豆浆水煮鸡蛋,午餐就五谷豆浆加紫薯或者就吃全麦面包,之后会吃橘子香蕉啥的,最后晚餐就吃苹果,睡觉前会做30小时的减肥小动作,可是没坚持两天就生病了,又开始吃吃喝喝,又胖了,明天开始再坚持一个月能瘦多少?我基数不大,所以不好瘦,!我要瘦腿!我要变瘦回家过年!
wangwen
回答时间：2018-12-31
您好，您的这种情况的话如果坚持下来，肯定是会瘦的。
但是瘦多少斤是不好说的，如果您并不胖的话，那么是没有必要减肥的，对身体也不好
彭丽霞
回答时间：2018-12-31
减肥必须运动，也必须适当节食！一个月十斤是没有问题的。运动量要够，坚持也是必须的。
腿部可以尝试坐着的时候，使劲的让小腿贴在一起，最好夹张纸，不让纸掉落，两脚着地，平放。这样一直坚持最少要1个小时。每天没事就这样就好