你好根据个人体质的不同一般情况下是不好改变的
你平常跑完步需要拿热水泡泡脚，会好一些的.
你好，根据你的上述情况描述，考虑你现在不适合减肥的。
因为你现在处于生长发育期的，建议每天倒立看看，最好能够坚持一段时间。
以上是对“小腿有肌肉，腿型不好看，很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！要想让自己的小腿瘦下来，医学方面没有太好的办法。
你好！要想瘦小腿，建议你可以采取健康的方法，每天坚持运动。
肌肉性的，就做强度小但时间长的，比如单脚垫脚尖，一只脚连着做10次，然后换只腿做，重复这个过程。
肌肉性的，一定要记得一点，饮食中尽量控制蛋白质的摄入！除了每天必须的蛋白质以外，尽量少吃肉类。因为蛋白质是构成肌肉的重要物质，控制住蛋白质的摄入很重要。