根据您的描述，您跑久了腿特粗，有很大的肌肉，就是肌肉型小腿，考虑您是像瘦小腿
建议您可以扎马步，每天坚持扎马步20分钟左右，结束后一定要记得做拉伸运动，祝您健康！
以上是对“小腿肌肉太大，腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好亲！根据您的描述是健康的身体是最美的。请不要多想。
建议你每天做瑜伽有改变体型的可能，亲！健康是最美的，仰卧起坐也可以改变，祝你健康美丽！
小腿部肌肉比较粗大的话，应该主要是由于局部的肌纤维比较致密，这可能和你平时经常性的运动有一定的关系。
现在建议你进一步进行调整，明确现在的具体病情，针对性的进行改善和治疗，不用过于的担心。