怎么样能让阴道更紧

赵雅 回答时间：2018-10-31

建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了,而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了,而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性,就应该到正规医院作阴道修补术了,

李娜 回答时间：2018-10-31

试试锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.

汪琳琳 回答时间：2018-10-31

阴道的松紧程度是有个体差异的,另外生过小孩的或者有频繁的性生活的,以及做过多次人流的女性,阴道会比较松一点的,可以通过做缩肛运动,还有做盆底操来加强阴道的紧致度,还有少数的患者如果松弛特别严重的,也可以使用手术的方法来治疗,