问题描述： 高中生,平时自己成绩一般,我特别害怕考试,只要快考试了,我就会坐立不安,想东想西,根本就看不下书,我担心自己考试考不好怎么办,要是题目都不会做怎么办,反正就是总是担心考不好.怎么摆脱这种症状呢?
您好!你这是精神压力过大,比较焦虑,心情不好,从而导致生活质量的下降
指导意见:
你首先应该树立起信心,制定一个行之有效的复习计划,每天按照计划完成任务,这样问题才会一点点的减少,不要忧心焦虑,这样只会给自己增加压力,而没有一点实际作用,还是振作起来,给自己规划一下吧,祝运
心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识,使病人对该病有充分了解,从而能分析自己起病的原因,并寻求对策,消除疑病心理等,减轻焦虑和烦恼,打破恶性循环,并予讲解治疗方法,使患者主动配合,充分发挥治疗作用,
指导意见:
个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导,森田疗法,主张顺应自然,是治疗神经衰弱的有效方法之一,有条件的医院也可以选用,
