问题描述： 午觉不稳定,有时可以睡着,有时不行,睡不着占大多数,这样的情况有1年了,是什么原因导致的?该怎么做?
何伟文
回答时间：2018-10-31
午睡的问题,其实没必要在意,一般不睡也是可以的,基本也是可以闭目养神的,也是可以的了,每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同,因此形成了不同的睡眠类型,这些类型的形成,大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的,只要一息尚存,它便不会产生很大的问题,殊途同归,任何人能够维持充足的精神、工作及生活就无可厚非了,可是,如果每天都神思恍惚,所选择的睡眠类型就可能有问题了,如果要改变现在的睡眠类型,不是一朝一夕的事情便可以办到的,必须经过适当的调整,才能改善有关问题,
张瑶
回答时间：2018-10-31
可能是学习或生活太紧张,静不下心,情绪过于激动兴奋导致睡不着,睡觉前不要看电视或者过于刺激的东西,不要想太多,安心就可以希望能够帮到你望采纳我的建议