问题描述： 平时的生活中很多朋友都会有睡午觉的习惯,睡午觉对于我们的身体健康来说,是一个很好的生活习惯,睡午觉不仅仅可以帮助我们缓解一早上的疲惫感,而且可以帮助我们养精蓄锐保持下午的工作质量,午觉对我们的身体健康到底有哪些好处呢?
张绍兰
回答时间：2019-03-03
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2）,另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!或你可能心情过于抑郁,烟酒过度,上网时间过长,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,味苦,咽喉痛发热,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火症状首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓...
魏帅帅
回答时间：2019-03-03
优点一,睡午觉有利于我们保持身材,有一定的减肥功效,因为经过了一早晨的辛苦劳动,我们的身体很容易会出现疲惫感,这种疲惫感很容易会减慢身体对脂肪的分解作用,融入让我们发胖,午觉变很好的客服了这个问题,优点二,睡午觉能够帮助我们增强记忆力,因为当我们睡午觉的时候,我们的大脑皮层会有一个很好的修复时间,这段时间能够缓解大脑的紧张感,放松脑神经,这样有利于增强脑细胞的活力,优点三,睡午觉能够帮助我们保持皮肤嫩滑,因为在我们睡午觉的时候,身体的新陈代谢也会变快,这样一来我们的身体就能够快速的把堆积在体内的垃圾毒素排出来,而且睡午觉还能够减少黑色素的沉积,