减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，可以尝试。
2018-10-31
荷叶茶可以促进肠道蠕动，排出毒素，具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
你好，荷叶茶一天可以喝3-4杯左右，最好在饭前空腹喝下。
问题描述： 最近吃东西吃的很多又怕长胖,听说荷叶茶能减肥,我就在网上买了一包老是都在喝,会不会是能减肥,对身体好吗,好,在什么时间喝最佳呢,帮我解答下
您好，荷叶茶主要是帮助大便排泄从而起到部分减肥作用。
建议，要想减肥，还是饮食控制加体育运动，不要经常喝荷叶茶。
饭前两到一小时之间喝荷叶茶，减肥效果最佳！并且保证安全，不会影响肠胃功能！比如午饭12点吃，那么上午10点到11点最适合喝荷叶茶。同样的如果晚饭预计6点吃，那么下午4到5点之间喝，是最合理的。
因为这个时间段，前一餐的食物已经基本消化吸收，肠胃处于“排空”状态，而且也不是非常饥饿，这个时间段喝，最利于荷叶茶的吸收，效果也会最好。所以从饭前2小时左右开始喝最合适，最晚喝到饭前半小时之前，停下不喝。
以上是对“荷叶茶对身体好吗什么时间喝最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！