你的这种情况还不属于肥胖的，而且处于发育期，不宜过度减肥的，
可以注意适量控制点脂肪类食品和淀粉类食品的摄取，并注意多做高抬腿跑步，仰卧起坐等运动来减肥的，
问题描述： 我13岁,身高差不多1.5,体重已经90多斤了,腿和肚子都很多肉,所以减肥!你有什么好点又能快速减肥的方法呢?
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。；
以上是对“我要减肥，特别是大腿和肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，。
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴
你的这种情况还不属于肥胖的，而且处于发育期，不宜过度减肥的，
可以注意适量控制点脂肪类食品和淀粉类食品的摄取，并注意多做高抬腿跑步，仰卧起坐等运动来减肥的，