什么补锌效果好?补锌吃什么比较好?

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好根据您所说的情况，补锌的话可以服用，哈药六厂生产的葡萄糖酸锌口服液。
你好根据您所说的情况，补锌的话可以服用，哈药六厂生产的葡萄糖酸锌口服液。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，补锌最方便快捷的方法是直接服用葡萄糖钙锌口服液的。
食物的话可以多食用含锌丰富的食物，如鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
以上是对“什么补锌效果好？补锌吃什么比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

富含锌的食品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、
豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，男性备孕期间补锌，有利于优生优育，对以后的宝宝也有好处。
平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。还要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。