怎么样减肥效果好快

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

您好，减肥是常期的活动并非一时就可起效，吃饭需要以绿色疏菜为主不吃含糖高的食物做到这些再每天早上快走两个小时，晚饭一小时后走一个小时或做些适当的运动只要坚持就会成功。
你好想成功减肥首先得有毅力，每天以疏菜在主食，面食为附，每天早晚以快慢走两个小时为主要运动。