胖带来我很多困唠,好看衣服都不能穿

谢武龙 回答时间：2018-10-29

你好，胖可能与饮食，不爱运动，或身体内分泌失调有关系的。
建议你最好先控制饮食，每餐不能吃的太饱，多参加体育锻炼可以起到瘦身的效果，如果不行你最好进行内分泌化验检查看看是否存在问题，查明后针对性治疗才行。

魏帅帅 回答时间：2018-10-29

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“胖带来我很多困唠，好看衣服都不能穿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-10-29

一般是建议你先考虑饮食控制，加上运动减肥的了
注意晚上不要吃饭，吃点水果，还有多运动，坚持这样就可以减肥的了，

何伟文 回答时间：2018-10-29

对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。