你好，根据你的情况淤青总是不消可以24小时之内采取冷敷，
24小时之后采取热敷，适当加以按摩。服用一些活血化瘀药物治疗就可以了。
问题描述： 5天我不慎从台阶踩空,然后左脚扭了下,当时肿的很高,经检查是脚背软组织受伤,建议我休息2周,避免剧烈运动,前天发现脚踝下边有一块淤青,为什么淤青总是不消,每天都包药并吃跌打丸
脚部扭伤，会有皮下淤血，早期只是局部有些肿，看不出发青的，以后随着瘀血的溶解、吸收，就会表现为更大范围的淤青，这也说明瘀血开始溶解、吸收了！
你吃跌打丸是可以的，以后还应经常温水泡脚，促进局部血液循环，有利于瘀血的进一步消散！
以上是对“脚背软组织受伤，淤青总是不消，脚还有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，淤青是皮下出血形成的，这个没有什么要紧，会慢慢吸收的。
淤血要的吸收消散要有一定的时间，只要没有红肿发炎就没有什么问题，慢慢来
你好，根据你的情况淤青总是不消可以24小时之内采取冷敷，
24小时之后采取热敷，适当加以按摩。服用一些活血化瘀药物治疗就可以了。