问题描述： 备孕经验,怎么备孕才是最好的呢?
要宝宝之前备孕对于小孩将来的讲课发育是很重要的,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力. 多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,
2018-10-28建议您注意做好孕前的检查,如没有异常就可以备孕,建议在排卵期隔天性生活,性生活后垫高臀部有助于受孕的,男性需要注意避免烟酒刺激即可
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