你好，备孕时男性不要抽烟和饮酒，平时加强身体锻炼，加强营养，保证充足的睡眠质量即可。
建议最好从生活习惯和饮食进行调理即可，有其他问题及时咨询医生。
问题描述：男性备孕的话该怎么做才是最好的,哪位宝妈有成功的案例介绍一下可以吗?
你好，优生优育已成为一种时尚。现代科学认
识到婴儿出生缺陷绝不仅仅与妇女的孕期状况有关，与男人也有同等重要的关系。男人育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样，值得每一位准备做父亲的男人高度重视。服用育之缘片可以解决这个尴尬的局面。对男性备孕帮助尤为重要。
以上是对“备孕成功经验，怎么备孕才是最好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
需要调节身体的技能的
不能抽烟喝酒的，起来锻炼身体的，不要熬夜的，精子的质量才好的
你好，备孕时男性不要抽烟和饮酒，平时加强身体锻炼，加强营养，保证充足的睡眠质量即可。
建议最好从生活习惯和饮食进行调理即可，有其他问题及时咨询医生。