您好，备孕期间，要注意休息的，食物方面要多样化的，多吃新鲜的水果蔬菜吧，再一个食物方面也要多样化的
叶酸不要吃太多了，应该是您爱人服用的，男人不用吃什么的，戒烟戒酒，不要用药了。
你好，叶酸是为了服用来帮助预防胎儿先天脑神经管发育畸形的一个作用的。女性服用即可的
男性不需要服用的。也不需要刻意吃什么药物除非你的精子质量有问题的情况下再根据医嘱用药的。没有的情况下注意适当补锌适当禁欲即可。多锻炼身体不吸烟喝酒
问题描述：男性备孕期间该怎么做好的呢,女性备孕吃叶酸,男性备孕也要吃叶酸吗还是吃别的药啊?
优生优育已成为一种时尚。现代科学认
识到婴儿出生缺陷绝不仅仅与妇女的孕期状况有关，与男人也有同等重要的关系。男人育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样，值得每一位准备做父亲的男人高度重视。服用育之缘片可以解决这个尴尬的局面。对男性备孕帮助尤为重要。
来看，男性备孕没什么特别的要求只要平时身体健康就好了
所以对于你这种情况建议你平时多锻炼身体，对备孕也是有好处的
以上是对“备孕叶酸，怎么备孕才是最好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！