问题描述： 孕早期可以吃黄豆芽吗?怀孕3个月了,想吃黄豆芽,孕妇可以吃黄豆芽吗?孕妇吃黄豆芽的做法如何比较好呢?
春天是维生素B2缺乏的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症,黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱发干扰素,增强体内抗病毒、抗癌的能力,黄豆芽还能保护皮肤和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压,黄豆芽还是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果, 吃黄豆芽对青少年生长发育,预防贫血等大有好处, 适合人群:一般人都可食用 ,
2018-10-28孕妇宜多吃黄豆补充优质蛋白质蛋白质由20种氨基酸组成,是细胞生长发育的物质基础,是维持生命活动最基本的营养素,妊娠期间胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质,蛋白质对胎儿身体的成长来说,就象构筑一座坚实大厦的基础一样重要,黄豆芽可以清除体内的烟尘,因为它富含一种抗癌症的酶,还可以降低血脂、预防高血压及心脏病,亦有修复损伤的组织、增加血管壁的韧性和弹性,预防产后出血及便秘,提高母乳质量的作用,因而黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜,
