孕妇营养性贫血吃什么好?孕妇贫血吃什么好

邱悦婷 回答时间：2018-10-28

贫血不十分严重,就不必去吃各种补品和药品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状,比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足,其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,

戴以萱 回答时间：2018-10-28

贫血要多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物,多吃富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,注意烹调不要温度过高,时间不要太长,贫血时,口服铁剂治疗也是十分必要的,可以吃铁之缘片,补血效果特别好,一般经过调理,血红蛋白一个月左右就会恢复正常,