失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
问题描述： 这个配方可以煲来泡脚吗?治疗失眠,煲多少毫升水,煲好倒在桶里,然后要不要加点自来水泡多少分钟,首乌藤10克、首乌藤10克、山萸肉15克、柴胡10克、郁金10克、柏子仁10克、柏子仁10克、制远志5克、制远志10克、酸枣仁10克、酸枣仁10克、白芍15克、合欢皮15克（康美中药饮片）
您好根据您的描述可以泡脚，煎煮后，开始可以熏脚，然后烫脚，一般烫到微微出汗就可以了，一般在30分钟左右即可。
根据您的描述，上面的中药方子对失眠可以用，有一定的疗效。。。
以上是对“这个配方可以泡脚吗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中药泡脚是治标不治本的，你首先得找出自己为什么会失眠的原因
放松心情，放空思想，养成良好的作息时间，
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。