1.苁蓉羊肉粥
做法：取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
2.虫草炖仔鸡
做法：取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。
3、锁阳粥
做法：锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。
4、附片炖猪腰
取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。
5、菟丝子粥
做法：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。男人肾虚，不妨试试绅撕挺！
6、苁蓉胡桃猪腰
做法：取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。
7、泥鳅炖虾肉
做法：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
8、黑豆炖狗肉
做法：取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。
9.枸杞炖仔鸡
做法：取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50-150克，加盐同炖，食肉饮汤。
补肾壮骨方
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
健脑补肾方
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
补肾强身方
适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
滋补肝肾方
用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方
用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
补肾的食物还是有很多的。从中医的角度来看，五色食物养五脏，黑色食物养肾。
所以，补肾黑色食物多为颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。如猪腰、韭菜、冬瓜、豇豆狗肉、黑木耳、淡菜，干贝，栗子等。
你好韭菜，又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.
山药，能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.
核桃仁。能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.
你好，补肾壮阳的食物主要有核桃、黑芝麻、韭菜、羊肉等。你的症状可能是肾虚或者气虚的表现。
建议到正规医院中医科就诊，通过医生辩证后可以明确诊断，然后在医生指导下用中药调理治疗比较好。能够比食物更快的改善症状，日常可以用一些食疗的方法。
以上是对“补肾壮阳的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于男性来说，除了要了解饮食禁忌，还要明白哪些食物可以帮助自己壮阳补肾。壮阳补肾，想要彻底的去了解，也不是容易得。简单来说，补肾壮阳也确实是提高女性受孕几率的一种方式，同时也是健壮男性体魄的一种方式，但是所有的补，都不能过。
而枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
还有松子，也是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。
此外，要注意阴虚和阳虚不是同一回事，一定要分开进补。否则会产生反作用。所以在补肾壮阳之前，一定要先咨询专业的医生，搞清楚自己是阳虚还是阴虚，再依据自己的情况选择食物。
您好，其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的滋补食物，对肾虚就有很大的好处。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式。
而牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
还有韭菜，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
此外，羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。
食疗补肾壮阳是一个很不错的方法。吃什么补肾壮阳，每个人的看法也不一样，但不管是好的方法还是一般的其他方法，找到适合自己的滋补方法才是王道，而且用量要适当。
这位患者你好，很多人对于如何治疗肾虚很困惑。其实，要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗的方法。肾虚的人在平时的生活中一定要多吃。
首先，补肾食物是山药。山药性平，味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。益肾气，健脾胃。能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，可以多吃。
还有鸡蛋，鸡蛋是极好的补肾食物之一，因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。而虾也是公认的补肾食物。它能够补肾阳、通乳排毒。还富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
此外，还可以吃韭菜，韭菜在中医中，也叫起阳草。是滋阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳痿、遗精、多尿等疾患有不错的疗效。可以把韭菜籽研粉，天天早晚开水送服，对补肾壮阳、治疗阳痿有效。其实，对于补肾壮阳的食物还有很多的，食用的关键在于选择适合自己的食物，并且也要掌握一个适度的原则，这样肾虚方面的问题慢慢才会调节过来。
你的情况症状一般是考虑体内肾虚引起的一系列
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药物
以上是对“补肾壮阳的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，补肾壮阳的食物有很多，如果有肾虚的话，建议你多吃韭菜大葱，蜂蜜坚果，牛羊肉等食物，然后呢也要运动锻炼身体。赠强体质。
2018-10-27
补肾食物，具有补肾壮阳的食物：
虾-虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘,咸,性温,有壮阳益肾,补精,通乳之功.凡久病体虚,气短乏力,不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果.
淡菜-淡菜又名珠菜,壳菜.含丰富蛋白质,碘, B族维生素,锌,铁,钙,磷等.其味咸,性温,有温肾固精,益气补虚功效.适用于男子性功能障碍,遗精,阳痿,房劳,消渴等症.男子常食可强壮身体增强性功能.
泥鳅-泥鳅含优质蛋白质,脂肪,维生素 A,维生素 B1,烟酸,铁,磷,钙等.其味甘,性平,有 补中益气,养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用.成年男子常食泥鳅可滋补强身.
驴肉-驴肉俗话说：天上的龙肉,地上的驴肉.驴肉味道鲜美,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇肉类.中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血,滋阴壮阳,安神去烦功效.驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳,强筋壮骨功效.可治疗阳痿不举,腰膝酸软等症.
牡蛎-牡蛎又称蛎蛤,蚝子.含有丰富的锌元素及铁,磷,钙,优质蛋白质,糖类等多种维生素.其味咸,性微寒,有滋阴潜阳,补肾涩精功效.男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量.对男子遗精,虚劳乏损,肾虚阳痿等有较好的效果.
鹌鹑-鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑.鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品.鹌鹑肉不仅味鲜美,营养丰富,还含有多种无机盐,卵磷脂,激素和多种人体必需氨基酸.鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用.祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力,壮筋骨.
鸡蛋-鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还 原剂.阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美 满.而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋,牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥.我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗.新婚夫妇性生活频 繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力.
蛇肉-近年来,食蛇肉已成为一种时尚.当两条蛇交尾时,会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。