补肾壮阳的食物有那些补肾壮阳食物有那些

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌也是形成睾丸激素的重要物质。也考虑到麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致性激素分泌减少。因此也建议应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。