问题描述： 听说在生理期减肥效果会很好,在生理期应该怎么减肥呢?如何利用生理期减肥?
生理期减肥必须科学,可以在这时选择是适当的运动,但不可节食!不少姑娘为了追求苗条身段,盲目节食,还养成挑食、偏食的不良习惯,使铁质摄入不足,结果得了贫血,所以,不要盲目节食,不要偏食和挑食,菜谱要广些,多吃些含铁量丰富的菜肴,
2018-10-27所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期,在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的,
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