合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康.
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
问题描述： 最近有可能想事情太多了,晚上睡不着觉,中午想休息一下,根本睡不着,怎么回事,在吃乌灵胶囊,和青尔奇佐匹克隆胶囊,
你好，不建议你使用左匹克隆。
佐匹克隆是第三代催眠药，系抑制性神经递质γ-氨基丁酸(GABA)受体激动剂，使用时间长了对神经系统不好，
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.‘
以上是对“睡眠不好。晚上睡不着。不知道回事。请分析”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！