失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。
建议，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
问题描述：高中学生压力大睡眠不好,晚上睡不着,有什么办法改善
这情况的话，可能和学习压力有很大的关系的
建议你可以尝试下中医药调理的，请问多久了呢？
以上是对“高中学生睡眠不好。晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。
建议，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。