焦虑症是一种比较严重的心理障碍,需要在心理治疗的基础上再配合药物调理,虽然需要自我调理,但单纯依靠自己是很难走焦虑的阴影的,
2016-08-05
问题描述：怎么样才能自我摆脱焦虑症呀
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感,发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异,
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应,发病原因为精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等,国大作家大仲马说过:“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等,积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑,
这种情况建议您通过中医的方法来进行治疗,不要轻易的把这种压力放到自己的心理,这样长期下去您 也会因为巨大的压力而导致自己的精神受到损伤,
焦虑症是一种比较严重的心理障碍,需要在心理治疗的基础上再配合药物调理,虽然需要自我调理,但单纯依靠自己是很难走焦虑的阴影的,
2016-08-05