有助长高的运动

曾晓锋 回答时间：2018-10-27

你想长高,适当的体育锻炼可以有助长高
第一类为下肢运动,包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等,
第二类为伸展运动,包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,也是四肢伸展活动的好项目,
第三类为全身性运动,包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等,

张月玲 回答时间：2018-10-27

这种情况需要做是加强营养,适当的锻炼,
最好是每天早晨做运动,加强锻炼及营养,晚上睡觉之前在喝袋纯牛奶