问题描述： 今天是经期第一天,小腹左侧很疼,腰也感觉难受,求缓解方法
你好，你这样的情况应该是痛经，一般是宫寒引起的。平时多注意点卫生，不要吃生冷的冰凉的等东西，注意保暖，自己多注意点就可以了请问还有其他不适吗
痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。
