问题描述： 痛经有三年多的时间了,近来一年时间痛得很厉害,吃了一些中药总是不管用,基本上来月经的第一二天都痛得无法起床,脸色惨白,经期怎么缓解痛经?
痛经主要是宫寒导致的,需要平时多注意饮食习惯,少吃生冷辛辣刺激性食物,注意保暖,避免着凉,多喝热水多喝红糖水,保持充足睡眠,生活有规律,饮食要荤素搭配,避免熬夜,加强锻炼增强体质,可以用艾灸,多做按摩,注意保暖,不能着凉,
