男人补锌吃什么好一些?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，男性补锌可以在日常生活中多补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，达到饮食营养均衡。
以上是对“男人补锌吃什么好一些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，锌是体内的微量元素，正常情况下成年人是不需要补充锌的，如果怀疑缺锌，是需要空腹抽血化验微量元素，结果的确是缺锌，可以补充葡萄糖酸锌口服液。