男人补锌吃什么好呢.

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

俗话说，药补不如食补，食补不如神补，只要保持乐观的心态就好
你好，建议你放松思想，如果不严重的话，可以多吃些牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等
以上是对“男人补锌吃什么好呢.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

富含锌的食品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
富含锌的食物主要有：瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果等，另外豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等也是不错的含锌食物。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物
。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。