男性缺锌会影响精子的数量与质量，生育期男性应该适当补充含锌丰富的食物。
建议您平时多吃一些像牡蛎、鱼、虾、牛肉、猪肝、贝类、芝麻、豆制品、韭菜等含锌丰富的食物。
根据您描述的情况，缺锌易导致精子成活率低，平时需注意生活饮食调节
含锌较多的食物有瘦肉，蛋黄，奶粉，芝麻，海产品中。再有动物内脏比如肝脏等较多。可以适当补益，再有可以补益核桃和瓜子等坚果
问题描述： 男人吃什么补锌?缺锌男人吃什么好一些?目前家里主要的任务就是让老婆怀个猴宝宝,但是一直没有成功,后来检查,精子质量不是很好,而且我还有些缺锌的问题,所以建议我先调理身体再考虑要宝宝的事情,
补锌的话，是可以选择使用海带还有就是墨鱼之类的食物，都是可以改善
也是可以适当的吃含有脂肪的食物，比如说鱼类还有就是鸡肉之类的食物的，多注意卫生
你好，如果微量元素检查缺锌，可以补充含锌的药物及食物。可以口服葡萄糖酸锌、硫酸锌等。
在饮食上注意适量多吃牡蛎、瘦肉、鱼、海产品、动物肝脏等。希望对你有帮助。
以上是对“男人吃什么补锌？缺锌男人吃什么好一些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！