吃什么有效提高精子质量?

黄文飞 回答时间：2018-10-24

您好，判断精子的质量和功能如何，需要及时去查下精液常规的检查才能得知的，如果有问题，必须要应用药物治疗才行，如果问题不大，可以采用食疗的方案的。
平时需要戒烟限酒，不能过度的疲劳和熬夜，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜水果，多吃一些含锌高的食物比如坚果类的食物如花生核桃等，海鱼如蟃鱼等，这样可以提升精子的活力的，要算准女方的排卵期，在排卵时同房怀孕的机率是最大的。

张慧芝 回答时间：2018-10-24

你好，有效提高精子质量，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你好孕！