你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
肥胖主要是暴饮暴食，缺乏运动锻炼导致内分泌失调引起的表现。
建议通过合理的饮食，控制饮食，有氧运动锻炼，如跑步，骑自行车等，不要盲目服用减肥药以免影响身体。
问题描述：高三的学生,感觉自己好胖,其实吃饭吃不了多少,体重却飙升,135斤,什么方法可以快速减肥吗
目前高三学生可能学过能量守恒定律，这个也同样适用于人体，吸收与消耗之间的平衡关系，没什么快速减肥，还是多运动吧，即减肥又健康。
目前高三学生可能学过能量守恒定律，这个也同样适用于人体，吸收与消耗之间的平衡关系，没什么快速减肥，还是多运动吧，即减肥又健康。
你好，，一般可以快速减肥的，，只有药物，，不过，，那个对身体的影响是特别大的，，
一般每天早上空腹喝白开水500毫升，，有助于排便的，，每天晚上少吃一些，，多运动休息好非常重要的，，
以上是对“有什么方法可以快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！