睡眠不好,身高较矮

王志强 回答时间：2018-10-23

睡不好的话，可能是压力太大造成的，身高的问题主要还是看遗传。
多吃点营养丰富的食物，平时也多运动，尽量不要熬夜。
以上是对“我的睡眠不好，，身高较矮，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-23

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

高锡云 回答时间：2018-10-23

你好，多梦是人完成睡眠过程后，
感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。