问题描述： 给我开了五付要但不知道如何分配所以就一天煲了两付这样会对什么有害吗
睡眠不好导致上火的话关键还是在于保持睡眠充足的，尽量作息规律点中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品
建议您每天服用一剂，一般分三次服用。不能过量服用。平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，有助于您调节睡眠质量的
