问题描述：我已经坚持10天不吃晚饭,瘦了4斤左右,但是这几天mc来了,还是不吃晚饭,但是为什么却感觉肚子比前几天还大,而且一点也没有掉秤,早晨起来67.7,晚上就是68.1,怎么样才能更有效迅速的减肥成功呢?
典型的气虚啊,每天喝两杯浓一点的生姜红糖水吧!如果觉得胸腹气涨,再加点陈皮一起冲泡,另外,好好休息,多揉腹,
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
你好，不建议你节食减肥，以为这样减的是水分，一旦正常吃饭就会反弹要想减肥，必须管住嘴，迈开腿，少油腻及高热量食物，同时多运动，规律生活，多饮水
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有
您好，每个人的体质不一样，所以减肥效果也不尽相同。其实减肥最好的办法是运动加合理的饮食，像你的情况，想通过不吃晚饭来减肥，其实是不正确的。和你分配三餐热量，多吃水果和蔬菜，配合合理的运动，坚持下去会有效果的。以上是对晚饭长期不吃（坚持了一个月多）也不
