减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
2018-10-23
问题描述：每天不吃晚饭,早餐午餐正常,每天早上跑步40分钟以上,晚上做一些其他的运动,大概在一个小时左右,这样坚持了两个多月,体重为什么一点都没变
你好，这个不是很健康吗，就是吸收和排除平衡啊，你要是想减肥就要做鞥多的运动量的。
你好，这个不是很健康吗，就是吸收和排除平衡啊，你要是想减肥就要做鞥多的运动量的。
以上是对“您好，想请问一下运动加不吃晚饭坚持了两个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的情况考虑，建议您平时最好是多做些有氧运动，加强锻炼身体，饮食上一定要多注意，不要吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，坚持锻炼，要有耐心。
2018-10-23减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
2018-10-23