问题描述：最近我和老公吵架了,使心情很不好,看什么都不顺眼,整天闷闷不乐,这几天我明显消瘦了,可就是想不开,我该怎么办啊,快烦死了,
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.
张莉莉
回答时间：2018-10-22