有抑郁的,怎么放松?

罗正强 回答时间：2017-10-09

抑郁这类心理精神因素的疾病，药物推荐尝试舒肝解郁胶囊或苯二氮卓类(安定类)药物等，但西药在这方面效果并不好。通常建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去确认下具体心病种类。LA

wangwen 回答时间：2017-10-09

您好，患者的这种情况是需要做一些意义的活动等。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“有抑郁的，怎么放松？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2017-10-09

你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

高锡云 回答时间：2017-10-09

你好，对于你说的情况考虑，抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.许多种类抗抑郁药物,物理治疗,心理治疗都可以治疗抑郁症.对有些病人来说,抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说,物理治疗或者心理治疗更为有效得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。