问题描述：大腿比较粗,怎么能瘦下来,178,一百五十斤,现在穿裤子啥的都特别的难看,实在是瘦不了了,要减肥,
您好您的情况可以适当的有氧运动是最好的办法,特别是那些要将腿弯至90度的运动中,对于腿部脂肪的消耗非常有效,进行有氧运动的同时,须配合进行伸展运动,以柔化腿部线条,平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作,也是有助于美化腿部线条达到瘦腿的目的,
2018-10-22采用行走与跑步相结合的方法来瘦腿 大多数腿部减肥不成功者.主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食.这些人常常明显地限制热量的摄入.但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此.饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合.例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等
