问题描述:我老公是在几年前就去世了,现在孩子老人都要我来养,因为工作和家里的原因我经常失眠,晚上总是睡不好,白天倒在打瞌睡,这种颠倒的情况对本身生活造成很多不好的影响,希望想办法可以缓解一下!
你好,酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名,若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了,失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。