仰卧起坐扭到腰很疼肿起来了

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，扭伤后最重要的就是注意多休息，制动，冷敷，后期可以热敷
这种情况还是去医院比较放心。自己处理总会有点力不从心的感觉。可以口服尼美舒利和活血药。睡觉姿势没有要求，怎么舒适怎么来就可以。祝您早日康复

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

这种情况还是离不开活血止痛治疗的。可以口服腰痛宁胶囊，腰疼片，舒筋活血片。
结合贴膏药针灸按摩理疗。避免受风寒　注意休息，不要过度运动。