问题描述：我身高164体重48kg,感觉自己太瘦了,每天慢跑十公里,然后喝蛋粉,但是快一个月了没有明显改观,方法是否是错误的,或者您对增肥有什么建议
你这个情况如果想增肥的话就吃夜宵的吃了夜宵就睡觉的话就好了的，这样就容易长肉的，
何伟文
回答时间：2018-10-21