问题描述：无论怎么吃,都很难胖,但却容易瘦,我170,但体重110都没……
怎么吃都胖不起来长胖的方法，那我还是替你找一些食谱吧，我不知道你这是一直这样还是短时间瘦下来的，我第就是哪种吸收差的人，吃什么都不肥，可以试试瘦人金乐健体冲剂，如果不是吸收的问题，那你可以试试下面的这个食谱，希望食谱能够改变你的体重：
1：羊排是长胖的最为合理的方法，因为羊排它既能御风寒，又可补身体，对体虚怕冷，面黄肌瘦最有用，并且也是增肥长胖的圣品。
2.牛肉的蛋白质和氨基酸比猪肉高出1.5%，并且红肉都是有补气并且对于一些气血不足，失眠多梦的瘦人来说是绝对最好的选择。
3.菠菜，菠菜寒铁是最高的食物，也是微量元素不错的补充蔬菜，他对长胖的作用不可小窥的，菠菜是有很好的补脾胃，增气血，调整治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运有很好的长胖作用。大致就是这些吧。
胖的条件是：心宽、血足。所以如果能做到这两点你就可以胖了。
心宽你知道，不能生气发火，不能攀比好强等。血足就是不能熬夜，吃补血的中草药或者食物。
以上是对“怎么吃都胖不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，
面食最管用.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
