阴虚质如何改善

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阴虚体质的人食物的话少吃一些燥热的容易上火的食物,不要熬夜,可以吃些滋补的食物及药物,找中医调养是较好的方法,找中医调养,还可以用些药膳,不要自己乱用药物,阴虚体质宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、等等,平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,适当锻炼,按时休息,戒烟酒茶,

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你这样的情况,最好的办法还是中医治疗,您可以自己服用点六味地黄丸看看有没有明显改善,如果连用一个月,恢复不明显,应该及时看下中医,采取汤剂治疗,平时注意规律作息,不要经常熬夜,饮食上注意不要多吃寒性食物, 常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参,可根据身体具体情况选用, 　　忌食物品,凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜等等,