问题描述： 头发很枯黄,很干,很松,像缺营养一样,有没有什么办法能让头发发质变得有光泽一点,什么洗发水护发素都不管啊,有没有吃什么食物就可以改善的?啊,给点意见,见到别人的发质这么漂亮,我都快郁闷死了
均衡的营养对改善发质至关重要,因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉,因为维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一,建议你多吃新鲜的水果橙、柠檬、弥猴桃等,维生素B也可为头发提供重要的营养素,一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有,你一定要多超以上食物,同时注意洗发时避免将洗发液直接倒在头发上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹头发,同时不要过分用力擦洗,应用手指肚轻轻按摩发丝,最后,彻底冲洗,
2018-10-27从你描述的症状来看,考虑是身体素质一般,气虚血亏导致的头发发质不好不适症状,你的情况建议口服养血生发胶囊,适当增加饮食营养,注意营养均衡,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,平时多吃核桃黑芝麻之类的食物就行了,在食物上多吃核桃和黑芝麻等,洗发时配合护发素,这样头发就会很顺滑,不干枯,治疗头发干枯,首先就要从平时的饮食调节,饮食上,多吃一些黑芝麻,还有维生素丰富的食物,按时吃饭,平时可以去美容院定期做护发,
