你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题描述： 早上起来做小红帽肚子减了20个,后来没有减,就这样了,
您好，对于肚子胖怎么减肥的介绍，腹部吸脂手术可以减掉腹部赘肉，且不反弹。成年人的脂肪细胞数量是固定的，不会增加，因此成年后发胖，是脂肪细胞的体积增大导致的。
减肥的原理主要有两个方面，一是缩小脂肪细胞的体积，比如节食、药物减肥、运动减肥等，但这种方法不能选择性地减少局部脂肪沉积和原有脂肪细胞数目，故易反弹；二是通过减少脂肪细胞的数量来达到减肥的效果，吸脂减肥术就属于此类，一般不易反弹。
以上是对“肚子胖我想减肥，怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
少吃主食，多吃有营养的蔬菜和水果，少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!