问题描述：怎么治腰扭伤?腰部扭伤怎么治疗 三月前打球时扭伤
要注意日常生活中的正确姿势,平时站、坐、走路的姿势要正确,不要养成各种不良的姿态,这样会造成局部的肌肉不均衡,使得各部位的肌肉力量不均匀,容易造成肌肉的劳损,尤其在搬运重物时,一定要到物体前人先屈膝蹲下来,将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置,千万不要用腰部发力,这样是很伤腰的事情,
2018-10-19尽可能不做弯腰扭腰的动作,腰扭伤是防不胜防的,一个很简单的动作就可能导致严重的后果,譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等,厉害的打个喷嚏也可能发生,所以,要随时随地提高警惕,因此尽可能不做会发生扭伤的动作,如果非要做的话,按照前面所述姿势要正确,
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